Zielone smoothie z jarmużem
20 lutego 2018
Pyszny koktajl, pełen składników mineralnych i witamin. Rozwiązanie dla osób, które mają mało czasu na przekąskę w pracy.
Przepis na 2 porcję:
- Kiwi - 70 g (1 szt.)
- Pomarańcza - 150 g (1 mała szt.)
- Banan - 120 g (1 szt.)
- Jarmuż 150 g
- Sok jabłkowy 200 g (można zastąpić wodą)
- Woda wg uznania
Wszystkie składniki zmiksować w blenderze.
⚪1 porcja - wersja z sokiem ma 170 kcal
⚪1 porcję - wersja z wodą ma 130 kcal